Zarządzaj efektywnie czasem z Pomodoro [wideo]

Sportowy wydźwięk problemów z budzikiem w iPhonie

Pomodoro to technika zarządzania czasem stworzona przez Francesco Cirillo ponad 19 lat temu. Głównym jej założeniem jest podzielenie czasu na 25-minutowe (zwane Pomodoro) odcinki, podczas których trzeba skupić się na jednej i tylko jednej czynności. Gdy okres jednego pomodoro minie, robi się 5-minutową przerwę i ponownie przechodzi przez kolejny cykl. Po czterech pomodorach przerwa musi być dłuższa.

Naukowcy dowiedli, że technika ta pozwala na lepsze wykorzystanie czasu. Dzięki maksymalnemu skupieniu jesteśmy w stanie wykonać więcej. Jedyny warunek to trzymanie się zasad i nieprzekraczanie czasu wyznaczonego na dany cykl.

iPhone wyreguluje twoje problemy ze snem

Potrzebna będzie kartka papieru oraz minutnik, czyli coś do notowania zadań oraz urządzenie do odmierzania czasu. Jeżeli nie mamy nic takiego pod ręką, można skorzystać z dobrodziejstw aplikacji Pomodoro Time Managment.

Program to kartka papieru oraz minutnik w jednym. W bardzo łatwy sposób notujemy zadania do wykonania. Zaimplementowany w aplikacji odmierzacz czasu działa identycznie jak minutnik. Koszt zakupu aplikacji wynosi 1,59 euro.