Jakie są najlepsze aplikacje do biegania? 11 darmowych propozycji

Najlepsze aplikacje do biegania to takie, które nie tylko wykonują dokładne pomiary i mają atrakcyjny interfejs, ale przede wszystkim potrafią pokierować zarówno początkującym biegaczem, jak i weteranem tej aktywności. Dużą zaletą jest też rozpoznawanie wielu rodzajów sportu oraz rozbudowany system wyzwań i osiągniętych celów.

Endomondo jest już od dłuższego czasu faworytem większości rankingów. Aplikacja została doceniona przez miliony użytkowników dzięki systemowi interakcji ze znajomymi oraz ciekawym wyzwaniom np. wzięciu udziału w Pomocy Mierzonej Kilometrami – akcji charytatywnej sieci T-Mobile, w której konkretna fundacja otrzyma sumę pieniędzy odpowiednią do przebytego przez uczestników dystansu.

• Gdybym mógł zostawić na telefonie tylko 10 najpotrzebniejszych aplikacji...

Plusy Endomondo:

• ma polską wersję językową;
• jest dostępne zarówno dla Androida i iOS;
• robi wszystkie podstawowe pomiary: czas biegu, prędkość, dystans, ilość spalonychkalorii;
• zapisuje wiele (ponad 40) rodzajów aktywności: bieganie, jazda rowerem, pływanie, aerobik, koszykówka, piłka nożna i nie tylko (niektóre aktywności trzeba zapisywać ręcznie, bo GPS może nie odczytać danych);
• funkcja trenera głosowego;
• funkcja pauzy w trakcie postoju;
• system wyzwań (można wziąć udział w wyzwaniu trenerów i firm lub samemu je stworzyć) i celów ;
• możliwość interakcji ze znajomymi (wysyłanie i otrzymywać wiadomości audio w trakciebiegu, komentować wyniki) i wspólna rywalizacja (pobijanie rekordów znajomego);
• łączność z mediami społecznościowymi takimi jak Facebook i Google+ - można się pochwalić znajomym swoim wynikiem i przebytą trasą;
• łączność ze stroną Endomondo (statystyki, postępy, interakcje, rywalizacja);funkcja robienia zdjęć z treningu i oznaczanie znajomych.

Ponadto rozszerzenie premium w Endomondo obejmuje:

• dopasowany do potrzeb plan treningowy;
• bardziej rozbudowane statystyki;
• łączność z pulsometrami BTLE, BT i ANT+ - rejestruje tętno w konkretnych momentach biegu;
• brak reklam ;
• 10 funkcji motywacyjnych.

Cena Endomondo w wersji premium to: 5.99 USD (ok. 20 zł) na miesiąc lub 29.99 USD (ok. 100 zł) na rok.

Minusy Endomondo:

• wymaga dostępów do wielu informacji, zapisanych na telefonie (m.in.: tożsamość, kontakty,galeria, zapisane pliki, multimedia oraz z oczywistych względów lokalizacja);
• może pojawiać się problem z dokładnością przy liczeniu dystansu (aplikacja czasem gubisygnał GPS);
• aktualizacja trasy może być nieco spowolniona (częstotliwość aktualizowania może się także różnić w zależności od tego czy korzystamy ze smartfona czy ze smartwatcha, z korzyścią dla tego drugiego).

Bieganie dla Początkujących jest prostą aplikacją, która powinna spodobać się świeżakom. Początkujący biegacz jest instruowany krok po kroku, co i jak ma robić, żeby pierwszy trening obył się bez kontuzji. Temu, by się nie zagubił w aplikacji, służy nieskomplikowany interfejs. Uprawiając aktywność fizyczną, użytkownik odblokowuje kolejne poziomy. Aplikacja jest dobra również dla tych, którzy chcą zrobić 15-dniowy trening.

Plusy Biegania dla Początkujących:

• ma polską wersję językową;
• aplikacja dostępna dla Androida;
• przejrzysty interfejs;
• użyteczny system czterech programów (prosty, pośredni, zaawansowany i biegacz), podzielonych dodatkowo na 4-6 poziomów, które dostosowują się do użytkownika – im więcej odblokowanych poziomów, tym trudniejsze kolejne wyzwanie;
• standardowe dla tego typu aplikacji pomiary i statystyki;
• instruktor dla początkującego, który mówi o tym, kiedy biec, bieg zamienić w chód lub zrobić sobie przerwę;
• nie wymaga zbyt wielu dostępów do informacji, zapisanych na telefonie (jedynie dostęp do sieci i GPS-a).

Minusy Biegania dla Początkujących:

• tylko 15 z 46 dni szkoleniowych jest bezpłatna (cena jednego zakupu w aplikacji Bieganie dla Początkujących to 4,26 zł);
• niedostępna dla iOS;
• mogą pojawić się problemu z zanikaniem sygnału GPS;
• brak interakcji z innymi użytkownikami;
• brak połączenia z mediami społecznościowymi.

Strava Running and Cycling GP jest aplikacją dla osób, które lubią rywalizację ze znajomymi. Użytkownicy Strava to społeczność, która dzieli się ulubionymi trasami, podejmuje wyzwania i udostępnia swoje wyniki na portalach społecznościowych. W aplikacji jest też dostępna funkcja live-tracking, która pozwala znajomym na wzajemne dopingowanie się w trakcie biegu.

Plusy Strava Running and Cycling GP:

• przejrzysty interfejs;
• wszystkie podstawowe pomiary, wyznaczanie trasy;
• rozbudowany system interakcji: podglądanie postępów znajomych, wstawianie zdjęć, rywalizacja, udostępnianie wyników na portale społecznościowe;
• możliwość oceny konkretnych tras – oceny są widoczne dla innych użytkowników;
• łączność z Twitterem i Facebookiem oraz stroną strava.com (rysowanie trasy i zapamiętanie jej, km się sumują i widać statystyki; można rywalizować z innymi);
• wyzwania indywidualne i wspólne; co miesiąc nowe wyzwanie;
• live-tracking;
• łączność z większością smartwatchy i liczników;
• dodatkowo: działa z pulsometrami;
• wiele funkcji w rozszerzeniu premium w tym dopasowany trening, szczegółowe dane o aktywności tuż po jej zakończeniu.

Minusy Strava Running and Cycling GP:

• nie ma polskiej wersji;
• rozszerzenia premium są drogie – 20 zł na miesiąc lub 199 zł na rok;
• wymaga wielu dostępów, co wymuszone jest ilością funkcji, szczególnie tych, które pozwalają na interakcje.

• Najlepsze smartfony do 1000 zł. Oto 5 propozycji wartych rozważenia

Runtastic Running Bieganie i Fitness to aplikacja dla tych, którzy lubią obserwować swoje wyniki i analizować je. Tutaj można zakładać grupy znajomych i prześcigać się wzajemnie w rankingach. Dla jeszcze większej przyjemności biegania, można ustawić Powersong, czyli utwór, który najbardziej pobudza nas do ruchu.

Plusy Runtastic Running Bieganie i Fitness:

• aplikacja dostępna jest po polsku;
• śledzi dystans, tempo, czas, prędkość, spalone kalorie i trasę biegową przez GPS;
• aktywności takie jak: spacerowanie, treningi siłowe, fitness i wiele innych;
• rozbudowany system interakcji: tworzenie grup do rywalizacji i motywacji, rankingi;
• live-tracking - interakcje ze znajomymi w trakcie biegu;
• Powersong;
• cele, postępy, rekordy;
• shoe-tracking - funkcja, która liczy poziom zużycia butów (mocno zniszczone buty mogą być przyczyną kontuzji);
• możliwość synchronizacji z opaskami Runtastic Wearable Connect, zegarkami Garmin Forerunner, Fenix, Androidem Wear lub licznikiem Edge;
• łączność ze stroną Runtastic.com, która gromadzi dane aktywności użytkownika, zbiera i porównuje wyniki, udostępnia rady dla biegaczy;
• plany treningowe są przygotowane przez specjalistów i dostosowane do poziomu zaawansowania;
• łączność z pulsometrami.

Ponadto aplikacja Runtastic Running Bieganie i Fitness posiada funkcje premium, kierowane do początkujących biegaczy: plany treningowe i rady, jak zacząć biegać, jak pracować nad swoją kondycją i być fit. Użytkownika wspiera trener głosowy.

Ceny w rozszerzeniu premium Runtastic Running Bieganie i Fitness za jeden zakup wahają się od 1,79 zł do 259,99 zł.

Minusem Runtastic Running Bieganie i Fitness jest to, że wymaga wielu dostępów, m.in. do: tożsamości, pamięci (z możliwością modyfikacji), kont w aplikacjach, kontaktów, zdjęć i multimediów, mikrofonu i z oczywistych względów do lokalizacji.

Bieganie, rower – Run-log.com to kolejna aplikacja dla tych, którzy lubią rywalizację. Społeczność Run-log.com organizuje zawody, w których można popróbować swoich sił na dłuższych i krótszych dystansach. Można tutaj znaleźć także kompana do biegania z naszej okolicy.

Plusy Bieganie, rower – Run-log.com:

• dostępna w języku polskim (aplikacja jest polska);
• do biegania, na rower i do innych sportów;
• rejestruje czas, dystans, prędkość, średnią prędkość i międzyczasy;
• łączność ze stroną Run-log.com (zapis treningów, statystyki, organizacja zawodów, znajdowanie kompanów do biegania);
• live-tracking;
• łączność z zegarkami: Android Wear, Sony Smartwatch 3, LG G Watch R, ASUS ZenWatch;
• łączność z pulsometrami Bluetooth Smart.

Minusy Bieganie, rower – Run-log.com:

• brak komunikatów głosowych;
• aplikacja jest kompatybilna tylko z niektórymi smartwatchami;
• mogą wystąpić problemy z sygnałem GPS.

Nike+ Run Club to jedyna aplikacja do biegania, w której naszym trenerem jest komik Kevin Hart. Jeśli to nie jest wystarczającym powodem do ściągnięcia Nike+ Run Club, to nie wiem, co nim jest. Minusem jest niestety brak polskiej wersji aplikacji. Jeśli jednak język angielski ci nie straszny, to warto skorzystać z tych użytecznych funkcji.

Plusy Nike+ Run Club:

• dostępny zarówno w Sklepie Play, jak i App Store;
• atrakcyjny wizualnie interfejs;
• wszystkie standardowe pomiary i rekordy;
• w treningach przewidziane są interwały;
• automatyczne dostosowanie harmonogramu ćwiczeń w razie gdyby „coś wypadło”;
• trening głosowy z trenerami i sportowcami np. z lekkoatletą Mo Farah; można też pozwolić się zmotywować komikowi Kevinowi Hartowi;
• każdy trening głosowy ma specjalną playlistę (wymagane połączenie z aplikacjami Spotify lub Apple Music);
• system odznak i trofeów za osiągnięte cele;
• spersonalizowane programy treningowe;
• rozbudowany system interakcji - rywalizacja ze znajomymi;
• live-tracking;
• możliwość udostępniania wyników;
• możliwość wzięcia udziału w zawodach Nike+ Run Club.

Minusy Nike+ Run Club:

• brak polskiej wersji językowej;
• tak jak w innych rozbudowanych aplikacjach, tak i tutaj wymaganych jest wiele dostępów do informacji zapisanych na telefonie.

Running App Utrata Masy Ciała GPS Fitness FITAPP to aplikacja nastawiona na utratę wagi i wyrzeźbienie sylwetki. Są tu kalkulator BMI i liczniki kalorii.

Plusy Running App Utrata Masy Ciała GPS Fitness FITAPP:

• po polsku;
• aktywności: bieganie, jogging, jazda na rowerze, na rolkach, na rowerze górskim, spacery, jazda na nartach i wiele więcej;
• standardowe pomiary, liczy kalorie;
• kalkulator BMI;
• trener głosowy - komunikaty głosowe (kalorie, dystans, prędkość aktualna, średnie tempo);
• możliwe udostępnianie wyników i zdjęć.

Ceny w rozszerzeniu premium Running App Utrata Masy Ciała GPS Fitness FITAPP za jeden produkt wynoszą od 2,64 zł do 259,99 zł.

Minusy Running App Utrata Masy Ciała GPS Fitness FITAPP:

• może pojawić się problem z sygnałem GPS;
• podobnie jak powyższe, wymaga wielu dostępów.

MapMyRun to aplikacja, która rozpoznaje ponad 600 rodzajów aktywności fizycznej. Jest tu także ciekawa funkcja, która pozwala na wyszukanie idealnej trasy do biegania za pomocą filtrów. Możemy wyznaczyć sobie postoje w parku, sklepie czy miejskiej toalecie.

Plusy MapMyRun:

• ponad 600 różnych aktywności;
• łączność z wieloma urządzeniami, w tym ze smartwatchami;
• shoe-tracking;
• baza tras do wyboru (można dodawać własne propozycje lub szukać pod kątem konkretnych potrzeb na trasie np. blisko toalety, parków, sklepów itp.);
• możliwość synchronizacji z innymi aplikacjami do wysiłku fizycznego;
• bogaty system interakcji;
• możliwość udostępniania wyników na portalach społecznościowych;
• wyzwania i nagrody;
• łączy się z pulsometrami.

Wersja premium MapMyRun zawiera: plany treningowe, mierzenie pulsu (z dopasowaniem treningu do wyniku), trenera głosowego (z komunikatami odnośnie tempa, dystansu, spalonych kalorii i innych) i live-tracking.

Cena rozszerzenia MapMyRun to 5,99 USD za miesiąc lub 29,99 USD za rok. Mikrotransakcje zawierają produkty w przedziale od 18,20 zł do 134,99 zł.

Minusy Plusy MapMyRun:

• brak polskiej wersji językowej;
• komunikaty głosowe są tylko w wersji premium.

Running Distance Tracker to prosta aplikacja, której warto zaufać. Dużą zaletą jest robienie dokładnych pomiarów, co jest jedną z najważniejszych funkcji w narzędziach tego typu. Jak się okazuje, bardziej popularne aplikacje do biegania mogą mieć problem z tak podstawową rzeczą.

Plusy Running Distance Tracker:

• wszystkie podstawowe pomiary i statystyki;
• dokładnie mierzy dystans;
• trener głosowy;
• wbudowana funkcja do puszczania muzyki;
• przyjemny ciemny interfejs, który nie będzie świecił w oczy wieczorami;
• możliwość robienia zdjęć i filmów.

Dostępne są mikrotransakcje od 21,99 zł do 129,99 zł za produkt.

Minusem Running Distance Tracker jest brak polskiej wersji językowej.

Aplikacja Road ID nie jest dla wszystkich. Najbardziej przyda się osobom, które mogą mieć skłonność do zasłabnięć lub inne problemy zdrowotne, a także dla osób już nie najmłodszych, ale chcących uprawiać aktywność fizyczną. Road ID to firma, która zajmuje się produkcją bransoletek bezpieczeństwa, dzięki którym można rozpoznać ofiarę wypadku. Stworzyła też aplikację, która wyróżnia się na tej liście bardzo szczególną funkcją - sygnałem SOS. Gdy użytkownik zatrzyma się w trakcie biegu i nie reaguje na ustawiony przez aplikację alarm, wyznaczeni przez niego bliscy otrzymują informację o tym, gdzie się obecnie znajduje. Mogą mieć też podgląd, którędy się porusza.

Plusy Road ID:

• funkcja wysłania powiadomienia SOS do wybranej bliskiej osoby oraz udzielenia jej naszej lokalizacji;
• osoba ta nie musi posiadać aplikacji Road ID.

Minusy Plusy Road ID:

• brak polskiej wersji językowej;
• niezbyt atrakcyjny wizualnie interfejs;
• dostępna tylko dla iOS-a.

Sports Tracker Running Cycling jest bogatą w funkcje aplikacją z dużym wyborem aktywności. Dokładne

pomiary i rozbudowany system interakcji sprawia, że ciężko się rozstać z tym narzędziem.

Plusy Sports Tracker Running Cycling:

• dostępny na Androida i iOS-a;
• dokładny sygnał GPS
• rozbudowany system interakcji ze znajomymi;
• wszystkie podstawowe pomiary;
• łączy się z dedykowanym pulsatorem;
• komunikaty głosowe;
• możliwość robienia zdjęć oraz dzielenia się wynikami i trasami;
• łączność ze stroną sports-tracker.com, Facebookiem i Twitterem;
• dziennik postępów z dokładnymi danymi;
• duży wybór aktywności: bieganie, turystyka górska, kolarstwo szosowe i górskie, jazda na nartach biegowych i zjazdowych;
• trener głosowy mówi czy tempo jest odpowiednie.

Ceny mikrotransakcji w aplikacji Sports Tracker Running Cycling wynoszą od 4,18 zł do 104,99 zł za produkt.

Minusy Sports Tracker Running Cycling:

• brak polskiej wersji językowej;
• wysokie ceny rozszerzenia premium.